Lecciones que debes saber en tu embarazo
A pesar de la formidable alegrÃa que produce estar embarazadas, una continua muy ansiosa y atemorizada ante el 1er embarazo, sin poder dejar de hacer unas cuantas preguntas. Por este motivo, hemos resumido algunos útiles consejos para usted, para que con ello tengamos un embarazo hermoso y placentero.
Durante el transcurso del embarazo no estreses tu piel
Una razón puede ser el gran agotamiento, que suele presenciarse durante los primeros meses de embarazo, y el tránsito intestinal, que comienza a ser vago. ¡Todo se junta para que las toxinas estén en exceso, y se muestre en la superficie de la piel! Para reponerle un aspecto suave, no hay nada que supera a un buen masaje relajante con una crema rica en antitóxicos.
Alivia tus ojos
La más óptima maniobra para quitar la fatiga de tus ojos: lo primero que debes hacer desmaquillarte suavemente sin frotar en exceso. Después, utiliza un tratamiento especÃfico contra las ojeras a base de árnica para borrar los pigmentos azules y relucir los ojos. AplÃcalo por la mañana y por la noche golpeando levemente con las yemas de tus dedos para optimizar el efecto de drenaje.
Logra que tu cabello brille
Las hormonas tienen el fruto de alargar su ciclo de vida, por lo que se pierde menos cabello de lo normal. El pelo graso gana en resplandor y el cabello excesivamente seco se hidrata mejor de pronto. Para aprovechar todo lo que podamos esta sorprendente ventaja, aconsejamos cambiar el champú acondicionador normal por un champú suave, ideal para aclarar y dar brillo al cabello.
Acoge una mejor posición
Situar tu cuerpo convenientemente es esencial desde el principio del embarazo y todo ello se apreciará en su estado fÃsico y bienestar tras el embarazo.
¿El soporte ideal? La cadera hacia adelante, la espalda recta y los hombros bajos, de esta forma evitará el dolor de espalda y posibles calambres.
Modifica tus costumbres
Ten un ritmo más calmado cuanto antes. No tienes que ponerte nueve meses entre paréntesis, debes deleitarte de esta etapa de armonÃa y magia, fundamental para tu salud y felicidad. Efectivamente, debes dejar de fumar y consumir menos café, el alcohol y las fiestas. Piensa en ti, haz el bien, escucha música suave y come sano. No comas ni de manera confusa ni bulÃmica, sino regular y equilibrada. Para de este modo llevarle a tu bebé todo lo que precisa para desarrollarse como debe ser. Y trata de no superar los 12 kilos al terminar el embarazo. Por último, bebe por menos 2 litros de agua diarios, porque el agua eliminará las toxinas que cansan y estimulará el tránsito intestinal durante el embarazo.
Mitos y verdades del embarazo: cuales son veraces
Si usted queda embarazada, podrÃa estar tomando varios consejos de diferentes personas. Y se preguntará "¿Es verdad?" acerca de varias cosas que ha oÃdo. Este apartado sondea algunos de los mitos más comunes que usted podrÃa oÃr y suministra muchas respuestas.
Mitos sobre la comida
Varias personas afirman que se aconseja evitar los cacahuates y los productos lechosos mientras dure el embarazo, pues puede que su bebé se vuelva alérgico a ellos. Pero eso no es cierto. Es perfectamente seguro comer esos productos a no ser que usted misma sea alérgica a ellos, o si su practicante le recomienda que no lo haga.
Lo que sà que hay son ciertos alimentos que es mejor evitar en el embarazo debido a los peligros de ciertos microbios perjudiciales. son algunos quesos blandos, patés, carne o pescado crudos, huevos crudos o parcialmente cocidos y helado suave.
¿Es posible saber si es niña o niño?
Muchas personas piensan que usted puede conocer si va a ser un niño o una niña por la posición del bebé en su barriga, manteniendo un anillo de bodas sobre su abdomen y mirando en qué dirección gira, o si es muy activo el bebé. Ninguno de estos métodos funciona.
En muchos casos, una ecografÃa puede mostrar el sexo del bebé. Y no es 100% confiable, pero puede pedirle al técnico de ultrasonido que le mencione lo que puede ver.
¿Puedo permanecer con mi gato?
SÃ, no es preciso que regales tus mascotas cuando quedes embarazada. No obstante, una enfermedad llamada toxoplasmosis puede ser dañina para el feto, pues usted puede contagiarse al tocar las deposiciones de sus gatos. Lo mejor es que le pida a otra persona que cambie el arenero de su gato, o que use guantes para hacerlo, al igual que cuando trabaje en el patio, mientras esté encinta.
¿DeberÃa estar comiendo por dos?
No hay evidencia que demuestre que usted necesita comer por dos cuando esté embarazada. Lo importante es hacer una dieta sana y equilibrada.
¿Mi acidez representa que mi bebé poseerá mucho pelo?
Un reciente estudio de investigación manifestó que podrÃa haber una conexión entre tener acidez estomacal durante el embarazo y el grosor del pelo de su bebé. No obstante, la acidez estomacal es muy común durante el embarazo.